• Начало
  • Услуги
  • За мен
  • За метода
  • Статии
  • Въпроси
  • Контакти
  • Начало
  • Услуги
  • За мен
  • За метода
  • Статии
  • Въпроси
  • Контакти

Как да се справя със стреса?

Структурирайте деня си, за да постигнете по-голяма ефективност и по-малко стрес. Най-добре  планирайте от предния ден.

 

Не забравяйте, че и вие сте човек и имате нужда от почивка.

 

Отговорете си често на следните въпроси:

  • Готов ли съм за задачите, които правя? Нужно ли ми е да развия някое умение, за да се справям по-добре?

  • Дали не преувеличавам с интерпретеацията на обстоятелствата?
  • Дали не приемам нещата твърде лично?
  • Мога ли да казвам категорично "НЕ"?
  • Задачите, които правя, отговорност или желание са? Защо трябва? Защо искам? Колко са ми важни?
  • К0е е най-лошото, което може да се случи? Какви са ми опциите, ако се случи това най-лошо нещо? 

 

Ако изпитвате затруднения за отговорите на горните въпроси или отговорите не облекчават усещането за стрес, то най-добре да потърсите помощ от специалист, който да разгледа вашата конкретна ситуация.

 

  • Услуги
  • Статии
  • Въпроси

Адрес: ул. Константин Кисимов 2А, кв. Изгрев, гр. София

GSM: 0898 30 83 87  - Весела Григорова